在习惯上怎样预防胆管结石?

　　胆总管结石是日常生活中常见的疾病，其发病原因十分复杂，涉及方方面面，一旦形成，其危害不容忽视。我们也知道，良好的生活习惯对于我们所有人来说都是必要的，不仅要减轻疾病，而且要预防疾病的发生，那么我们应该如何预防胆管结石这种疾病呢?

　　肝胆都是人体重要的消化器官，其分泌和浓缩后的胆汁是消化液的重要组成部分。人体摄入的脂肪靠胆汁乳化、分解后才能被消化和利用。患胆管结石后，受损的肝 功能、梗阻的胆道均可影响患者体内胆汁的分泌、排泄和浓缩，使胆汁的成分和数量出现异常，若此时仍不控制高脂肪食物的摄入，必然会加快胆管内结石的形成或 增大。

　　所以，胆管结石患者的饮食应遵循高糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪的原则，多吃鱼类、鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜和水果等，限制淀粉类主食(大米、面等)的摄入，忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。少吃含钙高的食物等。

　　患胆管结石的人应戒烟限酒，避免暴饮暴食或食用刺激性的食物，因为饮食不当往往是导致患者发病的直接原因。此外，保持良好的精神状态，避免各种不良的心理刺激，培养良好的生活习惯，也是防治该病的有效措施。

　　此外，胆管结石患者要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

　　上海宏康医院提醒您：以上内容为预防生活习惯性胆管结石提供了一些预防措施。我希望这些能给你带来一些帮助。当然，希望这些内容能在我们的日常生活中记住，以及在生活中进行实践，以便保障自己的身体。希望大家都能远离疾病的困扰。