胆囊结石的预防有哪些方法呢

　　现在的生活中，胆囊结石的发病率不断呈上升趋势，且其危害性也不小，对此我们应对胆囊结石的预防要有所了解，只要了解胆囊结石的预防，就可以减少胆囊结石的危害出现。那么胆囊结石的预防有哪些方法呢?

　　一、饮食要规律、早餐要吃好。为了预防胆囊结石的发生首先一定要坚持吃早餐，每天肝脏都会分泌胆汁，并将胆汁储存于胆囊内，当人体进食时胆汁就被排出进消化道，起到消化油性食物的作用，如果不吃早餐，晚上分泌的胆汁就会储存于胆囊内不被排出，胆汁如果在胆囊内存留时间过长，就会刺激胆囊壁发生炎症或者胆囊结石，还会使原来的结石增大、增多。因此早上可以适当吃些含植物油的食物，以促进胆汁的利用。

　　二、平时要少喝酒。平时要少喝酒，特别是已经出现结石的患者应该禁酒和含酒精的饮料，因为酒精进入人体内是通过肝脏来分解，这样就加重了肝脏的负担，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出的过程变的紊乱，从而刺激胆囊形成胆囊结石。

　　三、低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石。尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。

　　上述介绍的就是关于胆囊结石的预防。大家看完后，都有所认识了吧。对于胆囊结石这疾病，我们不可小视它，在日常生活中我们一定要积极的做好胆囊结石的预防工作，如果发现自己有胆囊结石，应尽快到正规的医院进行治疗

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