胆囊炎的预防措施有哪些

　　胆囊炎对人体的危害是非常大的，所以胆囊炎应该以预防为主，发病后要及时就医。如果因为没有及时治疗，导致病情加重是非常危险的。

　　胆囊炎的预防措施有哪些，如何预防胆囊炎呢？上海宏康医院根据多年临床经验总结出来以下几点：

　　1、日常多饮水，很多的胆囊炎都是有结石引起的。多饮水可以有效的防止结石的形成，建议每天饮水量在1500毫升以上。

　　2、养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手、生吃瓜果蔬菜时一定要清洗赶紧。良好的卫生习惯可以减少蛔虫等寄生虫病，减少结石的形成从而防止胆囊炎。

　　3、经常吃一些蜂蜜、香蕉等润肠食品，以保证排便通畅，尽量使用植物油进行烹饪食物，减少脂肪和胆固醇的过量摄入。保证饮食中有足够的蛋白质，就会有助于预防胆色素结石的发生。

　　4、要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　5、秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。

　　6、每年要定期进行体检，可以很好的及时发现胆囊炎，如检查发现胆囊炎应该听从医生的建议进行治疗。