胆囊炎可以怎么预防

　　胆囊炎可以怎么预防?现在许多人出现了胆囊炎症状，主要表现为疼痛，上腹和背部疼痛，还伴有高烧和黄疽。如果耽误了治疗，还会引发更为严重的后果。所以，为避免遭受严重损伤，我们需要积极做好预防工作。那么，胆囊炎可以怎么预防?

　　胆囊炎可以怎么预防?由于胆囊炎患者不断增加，促使更多的人开始关注这一疾病，在人们的了解中发现，胆囊炎的产生与人们不健康的饮食习惯和生活方式有关。所以，我们的预防工作也得从这些方面着手。

　　胆囊炎可以怎么预防

　　1、大量饮水

　　应进大量水分(1500—2000毫升)，以稀释胆汁。

　　2、多食富含维生素C

　　多食富含维生素C、维生素A的食物，补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。

　　3、限制饮食中脂肪和胆固醇的含量

　　胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。

　　4、规律进食

　　规律进食，少食多餐。人空腹时胆囊中充满了胆汁，形成胆泥。规律进食，可使胆囊收缩有规律，大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，防止结石的形成。

　　5、讲究卫生

　　预防蛔虫等寄生虫感染。生吃瓜果必须吸净，饭前便后要洗手。

　　6、适度运动

　　适度运动可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动;改善情绪。

　　7、调节情绪

　　胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑指挥协调，长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱，胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，促使结石。

　　胆囊炎可以怎么预防?以上就是有关介绍，希望大家能多关注下这方面的知识。上海宏康医院最后提醒大家，为避免患上胆囊炎，还请大家在平时就采取相应措施做好疾病的预防工作，不要等到疾病产生时才后悔不已。如您对此还有其它的疑问，欢迎大家点击在线咨询。