要怎么做才能预防胆囊炎

　　要怎么做才能预防胆囊炎?胆囊炎是较常见的疾病，发病率较高，多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，近年来，胆囊炎的发病有年轻化的趋势。而胆囊炎的存在不仅会危害我们的健康，还会影响我们正常的生活。如果延误了治疗，甚至会危及生命。所以，我们需要对胆囊炎做好预防工作。那么，要怎么做才能预防胆囊炎呢?

　　要怎么做才能预防胆囊炎?上海宏康医院医师指出，有效的预防方法就是从胆囊炎产生的源头着手。而胆囊炎一般是由不良的饮食作息习惯养成的，因此，为了防止胆囊炎的产生，我们在饮食方面就要多加注意，要保持健康合理的饮食习惯。

　　要怎么做才能预防胆囊炎

　　1、有规律的进食是预防胆囊炎的好方法，因为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥。

　　2、保证摄入足够量的蛋白质，据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。因此，保证饮食中有足够的蛋白质，就会有助于预防胆色素结石的发生。

　　3、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量，吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。

　　4、保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期淤滞。对长期禁食使用静脉内营养的病人，应定期使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素等。

　　5、要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　6、要讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助。

　　7、积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症。发现肠蛔虫症后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道，万一得了胆道蛔虫症，更应积极治疗，以防日久发生胆色素结石。

　　要怎么做才能预防胆囊炎?通过上述介绍，相信大家已经有所了解。由于胆囊长期发炎，胆囊壁会发生纤维增厚，疤收缩，造成胆囊萎缩，囊腔可完全闭合，导致胆囊功能减退，甚至完全丧失功能，所以一旦发现自己患有胆囊炎，大家就要立即接受治疗，不要等病情严重时才后悔莫及。