尿结石预防的方法有哪些

　　大家应该都知道尿结石这个疾病吧，而且尿结石对一个人的排尿过程有很大的影响，会让一些人直接害怕排尿，从而也就导致了自己体内排毒不够彻底，那么人们可以怎么样去预防尿结石发生在自己的身上呢?

　　尿结石进行预防的方法主要如下

　　1、少吃盐和糖：糖吃多了会使尿中钙离子浓度、尿酸度增加，这样草酸钙容易沉淀，引发结石。太咸的食物会加重肾脏的负担，这样容易导致引发结石的形成。

　　2、少喝酒：啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质。这些物质相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。肾结石在活动过程中，阻塞尿道形成了尿结石。

　　3、多喝水：多喝水有利于细菌、结石物质可快速通过尿液排出体外。

　　4、注意饮食习惯：在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。新鲜的蔬菜和瓜果里面富含维生素，利于尿酸的溶解。

　　5、及时吃晚饭：人的排钙高峰期通常在进餐后4~5小时，如果晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡。尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

　　以上预防尿结石的方法是与一个人的饮食存在很大的联系，也就是说明了一点，那就是饮食对于尿结石是非常重要的，同时如果一个人患上了尿结石，那么自己的身体就会受到很大的伤害，所以必须做好预防尿结石的工作。

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