预防尿结石的方法有哪些

　　每一个人每一天都需要排尿，因为人们需要排尿去释放自己体内的废物，而且排尿也是可以帮助人体去排毒，但是现在有一些人在排尿的过程中会感觉有疼痛感，这些人就是尿结石患者，那么有哪些方法可以去预防尿结石的发生呢?

　　预防尿结石的方法有什么?

　　1、多饮水

　　养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。

　　有学者指出，zui好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。多吃水果。

　　2、注意营养和膳食

　　不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加形成的危险性。

　　平时应多吃些粗粮和素食。如果是结石患者，结石 以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。

　　如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏海产品红茶、咖啡、巧克力和花生等。磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。

　　每一个人都必须保障自己排尿的顺畅，那样自己的身体才不会出现问题，所以每一个人也就必须去做好预防尿结石的工作，同时还要多多去学习有关于尿结石的知识，一定要避免让自己患上尿结石，从而保障自己的健康。

　　上海宏康医院提醒您：以上就是关于尿结石的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102。