6招预防尿结石

　　在夏天，有结石的门诊人数显著增加。一般年龄是30到50岁。男性比女性多2到3倍。这是因为雄激素增加肝脏代谢，产生草酸。一般来说，经常在阳光下工作的人，如果失去大量水分，更有可能会有结石。此外，长期坐在办公室里的人更容易因为缺乏锻炼、过度娱乐以及应酬的时候暴饮暴食，所以患上结石的机会也挺高。

　　预防结石6大原则向顽石说掰掰：

　　1.每天排尿量至少1500ml，不要憋尿。

　　2.天天喝足2000ml水份，以白开水zui好;此外饮酒不可过量，因酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄。

　　3.高盐饮食也是结石的危险因子之一，以清淡少盐为佳

　　4.减少食用会代谢出高尿酸的食物，如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。

　　5.彻底治疗尿路感染，因尿路感染是造成结石的成因之一。

　　6.适度的运动，保持理想体重，避免肥胖。

　　上海宏康医院提醒您：尿结石也不是一种小病，疼起来也是想在地上打滚，所以在平时也要重视，以上三种可以缓解尿结石疼痛的方法，你记住了吗?在平时疼的时候可以用以上办法试试，可能会缓解一下，让您减少一点痛苦，但是主要的还是要去医院检查治疗会更佳。