肾结石疼痛?5种食物不攻自破石头

　　据临床得知，石头60%的草酸钙结石，大量草酸或为嘌呤导致肾结石。草酸可导致摄入过多的草酸钙结石，摄入过多的嘌呤可引起尿酸结石，结石绝大部分都是采用手术治疗，但为了治病，复发率还是从饮食开始。

　　1，多吃钙和维生素d

　　当谈到吃钙片可能会有疑问，为什么它吃钙结石是钙明显?事实上，如果低钙摄入量，尿液中的草酸钙晶体上升。但是，我们不能使用钙补充剂来补充，但是从食物中摄取足够的钙。并确保有高的食物维生素d的每日维生素d有助于人体吸收更多的钙，防止钙沉积下来形成结石。

　　嘌呤的2，低级肉进

　　吃了很多的尿液可导致嘌呤形成尿酸盐结晶的同时，尿液会减少柠檬酸，柠檬酸是预防肾结石的形成。如猪肉，鸡肉，家禽内脏，鱼虾，鸡蛋，会产生尿酸。

　　3，足够的饮水量

　　水是石最方便经济“解毒剂”，尿钙稀释水，从而影响分子过度钙石形成，更多的水也可以增加的尿中的排泄量自己的小石头。

　　4，盐摄入量

　　必要的大众餐绝 对不可缺少的调味盐，市场上的盐含有钠含量，钠含量高，会加速钙在尿中积累。平时尽量不要吃太多，买盐查看标签的时候，看到他们有多么含有钠。

　　5，防止过量的蛋白质

　　蛋白质是一种重要的原料，以形成草酸钙，能促进肠道吸收钙。但是人体如果摄入过多的蛋白质，会无形中增加了钙，草酸，尿酸的肾脏和尿中的内容。如果这些部件不能排除体外，就会形成肾结石。

　　上海宏康医院提醒您：为了防止肾结石，必须以合理的膳食是，做各种食物适量食用。即使当人体缺乏某种营养素需要进补，不能吃了不少一次性，以免对健康不利。