肾结石每天吃一点，肾脏更健康

　　因为如果病情一直在暗处发展，就犹如在我们的泌尿系埋下了一颗定时炸弹。因为饮食习惯等原因，肾结石已经变成了一系列的常见病，令人倍感折磨，今天给大家推荐一些食物，较小的石块可以通过它们来帮助排泄掉。

　　绿豆

　　绿豆具有消肿利尿、清热解毒的作用，绿豆可以单独的做成绿豆汤，也可以跟糙米等食物一起食用，用来治疗结石，另外绿豆芽、绿豆粉或者是绿豆衣都有这类的功效。

　　赤小豆

　　赤小豆同样的具有溶蚀的作用，具有健脾燥湿、消肿解毒的功效，肾结石的患者平时可以多进食一些赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于排出结石。

　　黑木耳

　　黑木耳可以帮助辅助治疗结石，因为黑木耳中含有比较多的微量元素以及矿物质，能够跟体内的结石互动产生化学反应，通过分化、剥落或者是溶解绝食，使肾脏中的结石逐渐的缩小，从尿道中排出体外。

　　苦瓜

　　苦瓜具有利尿降燥、清热解毒的功效，进食之后促进尿液的排泄，有助于结石的溶解，内径较小的结石可以随着尿液就排出了。

　　想要更好的防治肾结石，在日常生活中还要注意以下几点：

　　少吃草酸高的食物

　　如菠菜，油菜，西兰花，冬笋，芦笋，竹笋。如果非常想吃菠菜，可以用水煮一下，煮掉部分草酸。低草酸的食物比如冬瓜，黄瓜，南瓜，萝卜，白菜，洋葱。都是推荐食用的。

　　少吃糖

　　糖果里面有很多味素，吃糖太多会促进钙和草酸的吸收，进而容易生成肾结石。

　　上海宏康医院提醒您：调整生活习惯，多喝水能够稀释尿液的浓度减少结石形成的几率，同时大量的饮水能够将一部分细沙的结石冲刷顺着尿液排出体外，多运动是能够促进结石的移动和排出。