预防结石也要有方法

"许多人患有结石。结石发作时非常痛苦，并伴有其他并发症。在严重的情况下，它会导致其他部位的病变。因此，预防结石是非常重要的。许多人不知道结石的原因。在预防之前，他们应该首先明确原因。

 

预防结石最关键的因素之一是大量饮用水。每天的饮用水量应该大于2500ml，24会有小时的尿量2000ml以上，尿量增加可稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，促进结石排出。目前，多喝水是各种结石的最佳预防措施。

 

注意饮食调节，强调饮食营养的综合平衡，强调避免某一营养素的过度摄入，饮食构成应根据结石成分和代谢状态进行调整。应限制钠盐和蛋白质的过量摄入，增加水果和粗纤维素的摄入。

 

对于钙结石，少吃牛奶、虾皮和其他钙食物。对于草酸结石，你应该吃低草酸饮食。如菠菜、甜菜、核桃、芦笋、巧克力、咖啡、可可、红茶和草莓。对于磷酸结石，尽量少吃蛋黄和肉，碱化尿液可以服用维生素c。对尿酸结石和黄嘌呤结石，应少吃动物内脏等高嘌呤饮食，少喝咖啡、可可、茶、少吃肉、鸡、鱼。

 

预防结石非常重要，否则如果结石治疗良好，不做好预防工作将再次结石。因此，通常要注意饮食习惯和生活习惯，了解各种结石的原因，以便做好预防工作。"