哪些食物能帮助排石
文章来源：上海宏康医院点击数：138发布时间：2025-05-24 16:13
"以下是一些有助于排肾结石的食物：
富含水分的食物：如西瓜、梨等水果，以及冬瓜汤、绿豆粥等汤水类饮品。这些食物可以增加尿液量，有助于小的肾结石随尿液一起排出。
利尿性食物：
薏米仁：有健脾利尿的作用，可以每次100g熬粥，一天三次。
芹菜：除了降血压还有明显的利尿作用，可以打汁冲服，促进排尿。
冬瓜肉：利尿作用显著，每次200g，每天三次。
黑豆、玉米须、车前草：具有一定的利尿作用，适量食用后也有助于肾结石排出。
富含维生素A的食物：如萝卜、椰菜、番瓜等，可以保持尿道内膜处于健康状态，防止结石再次复发。
含水成分较高的水果：如西瓜、梨、椰子等，能够增加尿液，降低钙离子和草酸根的浓度，促进体内结石的排出。
黑木耳：富含丰富的矿物质和微量元素，可以与体内的结石发生反应，有助于结石排出体外。
酸性的水果：如柑橘类水果，其中含有一种叫枸橼酸的物质，能抑制结石的形成，促进尿酸结石排出体外。
富含纤维素的食物：如红薯、芹菜等，高纤维素饮食会降低尿道结石的复发概率，减少结晶在体内的沉积。
蜂蜜：每日坚持服用30~40克的蜂蜜，蜂蜜中含有人体所需的各种微量元素，且极易被吸收，可以提供人体所需的各类营养和能量。
生姜：能抑制前列腺素的合成，可相对减少胆汁中粘蛋白的形成，从而达到抑制胆结石的目的。
橄榄油：有利于胆管收缩，倡导润滑，有助于结石的排出。
在饮食调理的同时，建议多饮水、适当运动，以更好地促进结石的排出。如果结石较大或症状严重，应及时就医，采取相应的治疗措施。
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