哪些食物有助于排出肾结石？
文章来源：上海宏康医院点击数：192发布时间：2025-06-12 16:48
"有助于排出肾结石的食物主要包括以下几类：
利尿作用的食物：
冬瓜：冬瓜肉的利尿作用显著，每次200g，每天三次，可以促进排尿，有助于排石。
芹菜：芹菜除了降血压还有明显的利尿作用，可以打汁冲服，促进排尿而达到排石的效果。
薏米仁：薏米仁有健脾利尿的作用，每次100g熬粥，一天三次，有利尿、排石的作用。
水分含量大的食物：
西瓜、梨、冬瓜、西红柿等水果和蔬菜，含有大量的水分，具有利尿作用，可以加快肾脏中细小结石随尿液排出的速度。
高蛋白低脂肪食物：
鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这类食物营养价值较高，适量进食后可以补充人体所需的营养元素，增强体质，对于促进肾结石排出也有一定的帮助。
富含维生素的食物：
新鲜水果和蔬菜：如苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃、芹菜、白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，能够为人体补充营养物质，并不会影响到肾结石恢复。
其他有助于排石的食物：
黑木耳：黑木耳含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小、排出。
绿豆：绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，可以帮助消除由于肾结石带来的水肿。
米和麦磨成的面粉：混在一起服用可以缓解肾结石带来的疼痛，还可以预防肾结石的增大。
注意事项：
多饮水：每日至少保证2000mL以上的液体摄入，通过勤排小便来冲刷输尿管及膀胱，有利于较小的结石自行排出体外。
限制高草酸食物的摄入：如菠菜、花生、巧克力、浓茶等，同时注意限制动物内脏、海产品等高嘌呤食物的摄入，以免加重病情。
如果肾结石直径较大或者出现明显不适症状时，应及时就医，遵医嘱进行药物或手术治疗。"
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