肾结石患者能运动吗？
文章来源：上海宏康医院点击数：109发布时间：2025-08-07 16:28
"肾结石患者通常是可以进行运动的，但需要注意选择合适的运动方式和强度。适当的运动有助于结石排出，预防结石增大，增强体质，改善代谢，缓解症状。以下是一些建议：
促进结石排出：
跳跃运动：如跳绳、蹦跳等，可利用重力作用帮助小结石移动和排出。
跑步：特别是慢跑，有助于促进血液循环和新陈代谢。
增强代谢功能：
有氧运动：如慢跑、游泳等，能促进血液循环，改善身体代谢，减少结石形成的风险。
缓解腰部不适：
伸展运动：如瑜伽中的一些体式，可放松腰部肌肉，减轻结石引起的疼痛和不适。
注意运动强度：
避免过度劳累和剧烈运动：以免造成身体损伤。
运动时间选择：饭后不宜立即运动，可在饭后1-2小时进行。
特殊情况：
严重结石梗阻：导致肾脏重度积水的患者，应避免剧烈运动，以免造成肾脏破裂。
血尿患者：肾结石合并有血尿的患者，通常不能进行剧烈运动。
总之，肾结石患者应根据自身情况选择合适的运动方式和时间，运动过程中如有不适，应及时停止并就医。运动只是辅助治疗手段，还需结合医生的建议进行综合治疗。
"
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