肾结石术后如何预防结石复发？

"肾结石术后复发率较高，预防核心是 “科学饮水 + 饮食调控 + 定期监测”，长期坚持是关键。

每日饮水量保持在 2000-3000 毫升，以白开水为主，均匀分布全天，避免尿液浓缩，促进微小结晶排出。根据结石类型调整饮食：草酸钙结石限制高草酸食物（菠菜、浓茶等），尿酸结石限制高嘌呤食物（动物内脏、海鲜等），感染性结石控制尿路感染。

避免久坐、憋尿，每天保持 30 分钟左右运动（如跳绳、快走），促进尿路蠕动。定期复查（术后 3 个月、6 个月、1 年），通过超声或尿常规检查，早发现微小结石，及时干预。"