结石患者每天喝水量到底要多少才合适？

结石患者的饮水量，以保证每日尿量在 2000ml 以上为标准，一般成年人需要每日喝水 2500～3000ml，心肾功能正常者可按这个量执行。喝水的目的是稀释尿液中钙、草酸、尿酸等成石物质浓度，让微小结晶不易析出，同时增加尿量，推动小结石排出，防止结石变大、复发。喝水要少量多次、均匀饮用，不要一次猛灌。白天每 1～2 小时喝一杯，睡前 1～2 小时喝 200ml 左右，夜间起夜后可再补少量水，避免尿液在夜间长时间浓缩。水质尽量选择白开水、纯净水，少喝浓茶、浓咖啡、高糖饮料，这类饮品反而会促进结石形成。天气炎热、出汗多、运动后，要适当增加饮水量。只靠药物、不保证喝水量，结石极易复发；坚持足量饮水，是很便宜、很有效的防石方法。