肾结石反复复发应该如何长期预防
文章来源：上海宏康医院点击数：173发布时间：2026-03-05 15:36
"结石反复发作，核心是标本兼治、长期坚持：
足量喝水：保证一天尿量2000ml 以上，尿液颜色保持清亮。
低盐饮食：少吃咸菜、加工食品、外卖，高盐是很强促结石因素。
均衡饮食：不过量吃肉、不猛补钙片、不长期高草酸饮食。
控尿酸：尿酸结石要低嘌呤、少酒、少甜饮。
规律作息：不憋尿、不久坐、常运动。
定期复查：每 6～12 个月做一次泌尿系超声。
做到这几条，80% 以上的人能明显降低复发。"
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