输尿管结石预防

"　　预防输尿管结石

 

　　●多喝水

 

　　无论你的结石属于哪一类，最重要的预防方法都是增加水的摄入量。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑水。

 

　　●补充纤维素

 

　　加米糠可以防止结石。

 

　　●控制钙的摄入量

 

　　结石中有口袋%它是由钙或含钙产品组成的。如果你上次的结石主要是钙，你必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

 

　　●检查胃药

 

　　一些常见的制酸剂含有高钙。如果你患有钙结石，同时服用制酸剂，你应该检查药物的成分，以确定它是否含有高钙。如果你含有高钙，你应该改用其他药物。

 

　　●勿吃富含草酸盐的食物

 

　　大约60%结石属于草酸钙结石。因此，应限制食用富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等

 

　　●多活动

 

　　不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流入骨骼。不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。

 

　　●热敷

 

　　肾区热敷、拔火罐、电疗可止痛。经常洗热水澡也有利于排石。

 

　　●吃富含维生素的食物A的食物

 

　　维生素A它是维持尿道内膜健康所必需的物质，也有助于阻碍结石复发。健康的成年人每天需要摄入5000个单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜可以提供 10055 Iu的维生素A。其它富含维生素A绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素)A高剂量有毒，需要补充维生素A先经医生同意)。

 

　　●注意蛋白质的摄入

 

　　肾结石与蛋白质的摄入量直接相关。蛋白质很容易导致尿酸钙和磷在尿液中形成结石。如果你患有钙结石，你应该特别注意你是否摄入过多的蛋白质，特别是如果你有过多的尿酸或胱胺酸结石，每天只吃180克高蛋白食物。这包括肉、奶酪、鸡肉和鱼。

 

　　●少吃盐

 

　　如果你有钙结石，你应该减少盐的摄入量。你应该把每天的盐摄入量减少到2―3克

 

　　●多吃西瓜

 

　　西瓜是一种天然利尿剂，经常吃西瓜，单独吃，不与其他食物一起使用，西瓜有清洁身体的作用，但不要同时吃其他食物。

 

　　以上预防方法看起来都很简单。但这很简单。只要我们这样做，我们就可以避免这样一种麻烦的疾病。所以，朋友们。不要犹豫，一定要采取预防措施。

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