这些小习惯易招来结石(一)

　　大家在平常的时候应该对结石病听过很多次，那么大家知道在平时养成的哪些习惯会导致结石的到来吗?不清楚的人群，一起来和上海宏康医院看看以下容易导致结石的一些习惯你中了几个呢?

　　不爱喝水

　　我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。

　　不吃早饭

　　经过一夜大约12小时的贮存，胆囊内胆汁的胆固醇的饱和度较高。正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。如果不吃早餐，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

　　吃的太荤会导致肾结石的发生。高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。

　　吃得太素

　　别以为吃得太素就不会得胆结石，长期低脂肪饮食其实也是胆结石的不利因素。因为低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成，这也是胆结石不可忽视的诱因。

　　用仿瓷盛热汤

　　国外一项研究表明，用仿瓷餐具盛较高温(如热汤)或酸性较强的食物会促使其内所含的三聚氰胺污染食物，长期摄入低剂量的三聚氰胺会增加儿童和成人患肾结石的风险。可能引发肾结石。

　　上海宏康医院提醒您：以上容易患有结石的习惯，你中了几个呢?如果你平时有这样的习惯，要改了哦!如果不想患有结石病，就要养成规律的饮食，要营养均衡，多喝水，适量的多运动，这样可以有效预防结石哦!如果患有结石的病人，可以在平时注意一下，重视护理!