胆内管结石如何预防

　　近年来胆内管结石的发病率明显增高，预防是减少胆内管结石发病据的有效方法。胆内管结石不仅发病率高、排石困难，还会引起其他严重的并发症。那么日常生活中胆内管结石如何预防呢?且听上海宏康医院是怎么说的。

　　要养成良好的饮食习惯，一日三餐要准时吃。两餐之间的间隔时间不宜过长，长时间的不吃饭会导致胆汁排泄不规律，这在一定程度上很容易刺激胆内管结石的形成。对于已有结石的患者，更会使结石增大、变多。饮食应多以清淡为主，减少脂肪和胆固醇的摄入。

　　日常生活中要注意劳逸结合，不要过度疲劳，切记长时间伏案工作学习。适当的增加运动量，运动不仅可以保持良好的身材，还能起到减肥瘦身的效果。运动更能增加人体的各项机能和提高免疫力，提高了人体对疾病的抵抗力。

　　保持乐观的心情，学会自我减压。缓解紧张的情绪，对任何事都要保持一颗平常心，“怒则伤肝”，保持精神愉快，不良的情绪也是疾病前来“骚扰”的因素。另外，如果本身具有糖尿病、高血压等疾病或者蛔虫感染，一定要及时进行治疗，避免因治疗不及时，诱发肝内胆管结石。