胆囊结石怎么调理

　　1、治疗胆结石首重饮食的控制，养成定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食良好的饮食习惯。平时应减少脂肪的摄取。

　　2、避免食用易胀气食物：不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起胀气之食物。

　　3、多多摄取纤维类食物：多多食用可溶性纤维食物如蔬菜、水果、燕麦、大麦、红豆及绿豆等。

　　4、适当的水份摄取，一般来说，一天至少要喝三千西西左右的白开水。

　　5、改变料理方法：烹调食物少用油煎、油炸，尽可能采取煮、炖、清蒸的方式，油品的选择以植物油为主;至于调味料方向，一些重口味的调味品如辣椒、咖哩，能不用就不用。

　　6、不要喝酒、牛奶只限于饮用脱脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。

　　7、限制草酸含量高的食物：少吃扁豆、 巧克力、菠菜、无花果等食物。

　　8、要注意饮食卫生，避免寄生虫感染。

　　9、预防胆结石的发生，必须少食糖。

　　10、宜进食低脂肪饮食，多食新鲜蔬菜、水果、可食猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋清。

　　胆囊结石非常常见，主要发生在成人身上，女性多于男性，40岁后发病率随年龄增长而增高，上文详细的讲诉了胆囊结石吃什么食物好，胆囊结石不能吃什么以及胆囊结石怎么调理，希望大家能够注意。

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