远离膀胱癌要做好尿路结石的预防

　　膀胱癌男性发病率较高，平均年龄在55岁左右，虽然膀胱癌在恶性肿瘤的致死率中的百分比较低，但严重影响患者的正常工作和生活质量。尿路结石是膀胱癌的一大危险因素，因而大家应采取措施做好尿路结石的预防，以免发生癌变。

　　尿路结石的病因是饮食问题，所以大家可从日常饮食着手预防。

　　1.大量饮水

　　结石主要由尿液中的晶体和胶体形成，种类主要有草酸钙、磷酸钙、磷酸镁钙及各种尿酸盐。大量喝水有助于将尿液中各种盐类及矿物质排除体外，可降低尿石浓度，防止结石形成。一般建议每天饮水量在2000～3000ml之间。

　　2.适当运动

　　在大量饮水的同时，配合适当运动，有助于将已经形成的小结石排出体外，如跳绳、体操、跑步等。避免长时间坐着，不要憋尿等还可以直接预防膀胱癌的发生。

　　3.预防泌尿系感染

　　泌尿系统的感染也是尿路结石发生的一大主要原因，常见的致病菌有葡萄球菌、变形杆菌及链球菌等。所以大家生活中特别注意防止泌尿系感染，一旦感染应及时彻底治疗，以防引发其他疾病。

　　最近一项来自日本的研究显示，富含绿色蔬菜或胡萝卜的饮食能降低膀胱癌的发病风险。每周吃超过5 份该类饮食的人群与每月仅吃1 -3份的人群相比膀胱癌的发病风险降低一半。

　　进食豆类蛋白和大蒜可能会降低患膀胱癌的风险。研究证实，大蒜对体外培养的膀胱癌细胞有直接的杀伤作用。其作用原理可能是刺激人体自然防御系然防御系统从而杀死癌变细胞。

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