尿路结石预防方法有哪些1

　　尿路结石是由多种因素所促成。生活中的自然环境和社会环境，个体先天和后天的差异，包括遗传因素、生活习惯、罹患疾病等对结石形成起着很重要的作用;尿路本身的疾病和先天畸形等更促进结石生长。所以，尿路结石的预防是多方面的。

　　多饮水

　　养成多饮水的习惯。要主动多饮水，不要等渴了再喝，同时要注意水源的清洁卫生。

　　尿量少是尿路结石形成的最主要原因之一。从尿液动力学方面来说，尿路结石的形成是溶液中的结石盐变成固体沉淀出来的过程。统计调查表明，尿路结石的病人多不喜欢饮水。从结石盐的相对过饱和度估计，每日尿量如果在1000毫升以下则产生晶体尿的机会明显增加，尿量若少于500 毫升则处于尿路结石形成的高危状态。

　　因此，大量饮水，增加尿量，对预防结石的发生有重要意义。正常人要求每日饮水2000～3000毫升，使每日尿量保持在2000～2500毫升，避免尿液过度浓缩，稀释尿中晶体浓度，减少尿盐沉积的机会。而且，多饮水能加强引流，利于感染的控制，降低感染结石的生成机会。深夜到清晨是尿中固体成分最易沉淀的时间，所以养成睡前及半夜饮水的习惯，可以有效地预防尿路结石的发生。

　　有资料表明，每日多饮水使尿量超过2500 毫升的人群组尿路结石的发病率显著低于饮水量少的人群组。在炎热气候或经常在高温条件下工作的人，更应该注意增加饮水量，以补偿大量出汗所丢失的水分。胱氨酸结石和尿酸结石的病人应尽量饮用橘汁，有助于保持尿液偏碱性。

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