肾结石的常见误区

　　肾结石是泌尿系统科常见的疾病，其病因是由于尿液的浓稠使一些难以融化的物质沉淀下来，长积月累这场沉淀物越来越多就会形成肾结石，它往往会给人们带来很大的疼痛。关于肾结石有三个误区，下面一起来看下

　　误区一：肾结石不能吃含钙量高的食物

　　草酸钙结实是所有肾结石患者当中最常见的一种结石，所以有很多人会说肾结石患者不能吃含钙量高的食物，其实这种说法是错误的，为什么呢?因为食物中的钙进去人体后一部分被小肠吸收，进去血液循环，另一部分会结合食物中的草酸成分进去大肠，随排泄物一起排出体外。这里需要说明的是草酸和钙结合形成的草酸钙才是肾结石的罪魁祸首，通过食用高钙食物吸收草酸排除体外反而有利于肾结石患者。还有一点，肾结石患者谨慎食用保健品，因为保健品钙浓度很高，容易造成体内系统紊乱。

　　误区二：肾结石不能吃草酸含量高的蔬菜

　　既然草酸是肾结石的罪魁祸首那么不吃含草酸的食物不是更好么，也不全是。含草酸的蔬菜不是不能吃，只是有些需要过一遍沸水，比如菠菜、韭菜、苋菜、空心菜、竹笋、苦瓜、茭白等蔬菜，这些都是含草酸高的蔬菜，吃这些蔬菜的时候肾结石患者可以过一遍沸水，因为过一遍沸水后大部分的草酸都被去除掉了。

　　误区三：植物含有草酸，动物没有

　　我们平常吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白，在消化吸收的过程中都会产生草酸，另外，肉类食物中硫、磷元素过高，容易使骨头中钙的溶出增加，造成尿钙排出量上升，也就更容易形成结石。通常来说，喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石的风险会更高。

　　怎样预防肾结石

　　肾结石的成因有两个最主要的祸首：缺少运动和乱吃。

　　现代人有很多久坐不动，身体缺乏锻炼，喝水又少，致使尿液浓度加高，尿液中的结实结晶就会沉淀下来，长积月累的就会形成肾结石。

　　缺乏运动，小的一些结实就不容易排出体外，日积月累小结石就会变成大结石，所以多运动，增加体内的新城代谢。二是调节自己的饮食，多喝水，稀释尿液，多排泄，使尿液呈白色或淡黄色最 佳。

　　上海宏康医院提醒您：以上就是关于肾结石的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102