哪些习惯容易导致肾结石？
文章来源：上海宏康医院点击数：91发布时间：2025-06-30 16:45
"以下是一些容易导致肾结石的坏习惯：
喝水太少：喝水少，尿量减少，尿液中废物的浓度上升，容易形成肾结石，伤害肾脏。
过度喝饮料：很多饮料中添加了果糖，过量饮用容易导致体内尿酸增高，诱发肾功能障碍，甚至肾衰竭。
经常憋尿：尿憋久了，容易在膀胱内滋生细菌，引起尿路感染和肾脏感染。
高油高盐饮食：容易引起血压升高，导致肾脏中的血流量减少，伤害肾脏。
摄入太多含有草酸的食物：绝大多数肾结石都是含钙结石，比如草酸钙、磷酸钙等，平时饮食要注意草酸较高食物（比如菠菜、豆类、竹笋、李子、葡萄等）的摄入量。
“重口味”饮食：
盐吃太多：当盐摄取过多时会让肾排泄功能下降，增加结石风险。
嘌呤过多：海鲜等高嘌呤食物进入人体后会产生尿酸，尿酸水平较高时，可促使尿液中草酸盐沉积，形成结石。
高草酸食物：像芦笋、菠菜、荠菜等含有大量草酸，食用过多，会增加草酸盐结石形成风险。
过量摄入蛋白质：蛋白质是人体必需的营养成分，但如果摄入过多，或是大量服用蛋白粉等营养补充时，有可能超过机体的负担，造成蛋白质过量，因高蛋白质食物使肾脏中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，故而容易引起肾结石。
熬夜：经常熬夜会影响泌尿系统的排毒功能，造成多余代谢物质不断沉淀在肾脏内，长此以往形成结石。
不吃早餐：不吃早餐的人不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致肾结石病的重要原因。
吃得太油腻或太素：吃得太油腻容易得肾结石，吃得太素同样容易患有肾结石。过量食用可能从尿中析出而形成肾结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成肾结石。
为了预防肾结石，应该尽量避免上述不良习惯，保持健康的生活方式。
"
- 上一篇：夏季如何避免肾结石？
- 下一篇：哪种肾结石危害更大
-
怀疑
是结石疾病
-
1、了解结石症状、危害
2、了解结石检查相关知识
3、对照自己情况看看
了解疾病症状
-
确诊
是结石疾病
-
1、看过医生确诊是结石
2、了解一下微创诊疗
3、准备好了，了解费用
了解治疗方案
-
医院
找医师
-
1、检查了还未治疗
2、别院看了没效果，想继续治疗
3、找专治结石诊疗的专业医生
查看就医指导
- 肾结石碎石常见步骤2025-09-18
- 各种碎石术的风险有哪些？2025-09-18
- 碎石术后多久可以恢复正常生2025-09-18
- 肾结石治疗什么方法有效2025-09-17
- 肾结石会引起哪些症状？2025-09-17
- 什么是草酸钙结石？2025-09-17
相关阅读
- 肾结石碎石常见步骤2025-09-18
- 各种碎石术的风险有哪些？2025-09-18
- 碎石术后多久可以恢复正常生2025-09-18
- 肾结石治疗什么方法有效2025-09-17
- 肾结石会引起哪些症状？2025-09-17
- 什么是草酸钙结石？2025-09-17
最新文章
- 点击排名
- 来院路线
-
医院地址：
上海市普陀区大渡河路1933号(芝川路口)
咨询热线：021-52185102
